了解分娩过程
2014年的第一场妈网的活动，就是去曲江妇产医院听分娩的课程。觉得自己已经7个月了。是时候应该学习一些技巧和一些注意事项了。免得到时候被医生批评
这次是真人演示。表演准爸爸的一顿引得大家哈哈大笑。演孕妇的还真的挺像那么回事的。动作都慢慢的。如果可以陪产的准爸爸，记得一定要配合医生的指挥，自己不要紧张。要宽慰妻子，给妻子加油鼓劲。最忌讳的就是，看到妻子受苦的疼痛，放弃顺产，改为剖腹的。这样不仅给孕妇丧失了信心，还给医生带来不必要的麻烦。医生也是很忌讳的。所以，生之前一定要想好，剖还是顺。
一般孕妇宫口开到三指就可以进入产房。医生会定时来看开口状态。这个时候疼痛可能会让一些妈妈很难忍受。我们可以学习一下呼吸法。来调节疼痛。鼻子深吸，嘴巴慢慢呼出。有个名字来着，我忘记了。大家可以网上查查。学习一下。也可以下床走动，让宫口开的快一些。这个时候老公在正面抱住妻子的腰，妻子可以把双手搭在老公的肩膀上，慢慢行走。
切忌大喊大叫，对你一点帮助都没人。还会给周围人带来烦躁。呼吸，一定要保持正常呼吸。心态不要紧张。
老公可以给妻子吃点巧克力啊，喝点水啊，红牛什么的。到生产的时候要很多体力的。
如果实在很疼，任何方法都不能缓解。那么可以要求医生给打无痛。
麻醉医生介绍了一下无痛针的事情：打了无痛，也是要有一些疼痛的。只是在你无比控制的疼痛降低80%。这个时候你会觉得很舒服。但是对胎儿和产妇多少会有点影响。因为打了无痛，就减少了宫缩的次数，那么你的生产过程就会加长，子宫的血液循环慢，会对宝宝有影响。打无痛是在你间隙时间打在后背的脊椎的一个地方，15分钟后降低疼痛。不会影响产力。这个时候你很舒服，就可以下来多活动。
等产妇真正生产了，这个时候就不能吸气呼气了。要听从医生的指挥。不要慌乱。 鼻子吸住气，不要吐气。你要把气都用在下面。可能医生还会让你抱住膝盖，这样有利于生产。
侧切，不是所有孕妇都需要的。如果你的宝宝头大等因素对生产有困难。才会采取侧切。使你的顺利的生产。
生产完后，要在产妇待2个小时。看是否大出血，半个小时让宝宝接触乳头。这个时候，你可能没出奶。但是一定要让宝宝吸奶。这样，你才能下奶快。不能等奶出来。才让宝宝吃。我记得一个书上说，如果你的奶水少，也要坚持让宝宝吸，慢慢奶就出来了。
生产完后！老公一定要第一个安慰自己的妻子，可不能第一个去看宝宝。这个时候虽然妻子筋疲力尽，但是还是希望大家的焦点不要全放在宝宝身上。她也是需要安慰的。我跟我老公说了。如果你要是不第一个来安慰我。我就给你一拳。
所以，准妈妈门，还是要多学一些呼吸方法。还有到后期做一些有利于的生产的运动。这样咱也少遭罪啊。
不要看那些吓人的帖子了。不是每个人的经历都一样的。我们只要吸取经验就好了。
秦琴的经验：我们去年元旦就带小宝去三亚玩了一趟的，当时他才11个月，完全没有问题，小孩子远比大人想的强壮多了，只要注意卫生，注意根据天气增减衣物，没问题的我在XC上订的，直接备注说带一个多大的宝宝，XC客服就会在24小时内给你回电说明孩子整个行程的价格，关于带什么，就是吃的奶粉米粉零食奶瓶啥的，带几个尿不湿以免飞机上不方便，再带点他喜欢的玩具，衣服什么看着带带O(∩_∩)O
转发天元电力秦琴的帖子。主要有潜水的内容。东西有点长，各位亲们凑合着坚持看吧，希望对大家以后的麻袋行稍微有点帮助~
很早，就开始计划一场家庭旅行，
那个地方不能太远，最好不用签证
那个地方人不要多，至少不要每天做什么都要排队
那个地方要很美，美得暂时可以让一家人忘记都市的烦嚣
然后，旅行的目的地确定了~~马儿代夫
然后就是确定去哪个岛屿了
马尔代夫有很多岛屿对外接待游客，我很想选择一个可以水飞上岛的岛屿，
但是考虑到从北京到麻袋直飞本来就要8.5个小时，小宝太小了，妈妈在飞机上估计也休息不好，
到马累大家肯定已经很累了。最为重要的是水飞代价太高了，四个大人一个孩子的成本远超过了我们的旅行预备金
最后，通过在旅行网站上的潜水，发现班多士岛是一个性价比超高的地方，大家评价很好，
而且因为中国人大多去那些五六七星豪华岛屿，这个四星小岛上中国人相比而言很少，
大部分都是欧美和日韩来的游客，最重要的是去这个岛绝不会超过我们一家人的旅游预算，
所以几乎没有候选岛屿直接确定了就到班多士。
虽然做了很多的出行功课，也看了太多的攻略游记，但是一下飞机还是被这片海迷住了，那是一种介于绿和蓝之间的颜色，只用一眼你就会爱上这里，更不用说当你踏上所住的岛屿的土地之后，洁白的沙滩和清莹淡蓝的海水，真的让你的心情抑制不住的喜悦。。。
在班多士岛上，你的行程就是不需要行程。。。。
麻袋的时间比北京时间慢三个小时，也就是说麻袋的早上7点是我们的早上10点，这个真的很好，不用倒时差，因为夜猫子的我们，在北京都是晚上十一二点睡觉，在这里每天快九点就困得不行，第二天早上不到七点就醒了，可以看到美丽的清晨，舒服极了~~
班多士是个浮潜A类岛，不用说，在岛上这是一定要尝试的
之前我和张先生只在青岛参加过潜水，哎，不提也罢，浑浊的海水，当天能见度也不高，潜水的位置还是选在码头旁边。。。。。。想想就知道多悲惨。。。。。。那次潜水的结局是以潜水教练捞了两个海胆送我们完事，但是最后我们还是把它们放进海里放生了，毕竟带离了海水也就是结束了它们的生命。。。
在班多士你可以看见很多很多的海洋鱼类和海洋生物，没有人会伤害它们，马尔代夫对于海洋的保护是很好的，我觉得这是他们聪明的地方，不以海洋的破坏为代价换取当前的微小利益，在马尔代夫连海砂和贝壳都不能私带出境，而且用自带食物喂食海鱼也是不允许的，可能面临高额的罚款，而且最高惩罚可能被拒绝再次入境。。。但最重要的是，这么美的地方，希望我们大家都能爱护她。。。。让还没来过这里的同胞们也能欣赏到同样的美景。。。
说到浮潜，我也是个外行，且游泳技术也不行，但到麻袋这真是我们在班多士岛每天都要进行的活动，而且一点都不厌倦。。。
浮潜套装是在国内购物网站上买的，有一点之前网上有人说过了，但是我还是想提醒大家的是，呼吸管一定一定要买全干的，防水面罩要用那种鼻子下有个排水孔的，就是可以出气，但吸不了气的那种，但是不是说你在海里可以用鼻子出气，切记，在海里只能用呼吸管换气，之所以说要买鼻子下有个排水孔的那种，是因为在海里有可能你的面罩会渗水，这个时候你要用嘴深吸一口气，然后把面镜扶住使劲用鼻子呼气，这样就能把面镜里的水派出去了，对于我们不常浮潜，很少海里游泳的人来说，一个海浪打过来的威力不容小觑，不想喝水呛水的别在乎百把块钱的浮潜套装差价，好不容易到了这么美的地方一定要玩的尽兴，一套好浮潜套装给你的假期不留遗憾。我们的失败在于之前看了网上攻略说不会浮潜的人买脚蹼没用，所以没有买脚蹼，只买了潜水鞋，真的是超级败笔，在海里浪里看着那些欧美来的都是穿着比基尼一套浮潜三宝，不用手，只用撒开脚丫子蹬蹬蹬就能游得飞快，而且到了海沟一下就串下去了，而我们手脚并用半天还在原地打转，去趟海沟要游个十来分钟，哎，，悲哀啊~ 还有水母衣也是必备，一，防晒伤；二，防珊瑚刮伤，班多士岛的浅滩很浅，一不留神就碰到珊瑚，珊瑚很美，刮人必伤啊！！！！只有一天偷懒穿泳衣下水结果刮出小伤无数啊~~~
另外要注意的是，去潜水一定要结伴而行，任你水性再好也不能大意，毕竟是在海洋里，水况也不熟，万一有个暗流啥的，不是好玩的，最后一天和表妹在海沟附近潜水的时候她突然把手伸给我让我拉她，我使了好大劲才给她拽回浅滩，吓了一身冷汗，上来之后表妹说不知道怎么回事被一道力量往深处带，把她吓的够呛，所以海沟很美丽，但是观赏要结伴啊~~~
如果没带浮潜三宝的也没关系，可以去岛上的潜水中心租，一天一套是12刀，也可以分件单租，看个人所需吧，都是很专业的浮潜用品，不会让你失望，关于不会游泳的也没关系，浮潜一点问题都没有，可以去潜水中心免费借用救生衣，穿着救生衣也能浮潜，报你的房间号，然后离岛时还回去就行，但是还是不要去深海，就在海沟边上的浅滩上过过瘾算了，毕竟安全第一啊。
海沟附近有很多美丽的海洋生物，如果有条件的就带水下相机或租水下相机，比较懒或者想省点钱的就像我一样买个手机防水袋，一定要好的防水袋啊，你可不想省了这点钱废了几千的手机吧~~反正效果肯定没有专业水下相机好，但是我能接受，而且用IPHONE的摄像功能，在水下真是意想不到的清晰啊！！！谁用谁知道啊！另外，再次提醒的是水下触屏不好使，要用左侧的上下键来当快门按钮，这是经验啊，千万记得。
除了去浮潜，其实海里并不太适合游泳，一是浪打，对于我们这种内地的不常弄潮的，实在是游不动啊有没有，所以，乖乖去泳池吧，岛上有个游泳中心，一个成人池，一个儿童池，这里我也是每天必须报道的地方，因为我家小宝害怕下海却超爱这里的儿童池，所以每天都带他去玩一会。成人池是有深有浅的，浅的地方1米1，深地大概2米吧，没注意看，反正我之前在里面游以为都是1米1，结果到另一头想站起来的时候突然发现踩不到底，惊出一身冷汗。。。。
另外，岛上还有儿童乐园和健身中心，就是游泳中心的对面，里面健身设施都是免费的，还有台球和乒乓球，但是我们几天都没觉得有时间去，因为海边玩的太舒服了，根本就不想呆在哪个屋里，只有最后一天中午退了房等下午的快艇去机场的时候有两个小时的时间不知道干嘛去那边凉快了下~其余的场地还有沙滩排球场和沙滩足球场，我们也没去玩过，可能还有其他我们没发现的好玩的地方，真的5天太短了，每天就眼睁睁的看着时间飞快度过~~
最后我们也只是个人间天堂的过客啊。。。。。。
最后，有个项目超级吸引我，就是马尔代夫的志愿者计划，如果有时间，我一定会参加，三周的海洋保护志愿者，需要交纳1350美金，包吃包住，每周一个活动，主要工作是海龟救助等等，还有一个长期的12周是4800美金，同样待遇，真是太想去咯，时间啊时间，挤出点时间来吧~~~~我把这个计划的图片贴出来，大家有想去的可以关注一下啦~~~~真的很棒！！！
下面来点具体的实在的，关于吃的喝的，带的，出入境什么的。。。。
关于吃的：
早上的自助早餐都在Gallery Restaurant 解决，这个餐厅是三个大厅连在一起的，大部分都是面包什么的，但是最右边的大厅有时候会提供一种叫什么rice的类似于中国的咸稀饭，也是我觉得最好吃的东西了，配着旁边的蔬菜、鸡肉咖喱可以勉强安慰自己这是一顿美味的中餐~~ 水果没有想象中的好吃，可能是跟我们去的季节有关系，毕竟是十二月中旬了，估计夏天去的人比我们有口福吧！
热饮只有咖啡和红茶，需要的话可以叫端茶的小黑倒，之前网上有说什么歧视中国人之类的，我没有察觉，也可能是语言不通引起误解吧，反正在这个岛上的几天里，感觉只要跟工作人员面对面遇见了，目光有对视的话，他都会对你微笑，当然前提是你没有跟人白眼甩鼻子，哈哈~
班多士岛的餐饮据说是属于马尔代夫度假岛屿中相当便宜的了，不知道是不是最便宜。。
我们只去了两个餐馆，一个是泰国餐厅，一个是Sea Breeze Cafe'西餐，泰国菜大概平均每个人每顿25刀左右，西餐平均每个人每顿20刀左右，其实可以更便宜，只不过我们第一次去不知道点了新鲜果汁，很不划算，要7.5刀一小杯，还没有岛上商店买的那种5.4刀一大瓶的那种好喝，建议大家别点，PIZZA的话18.5刀一个，两个大人都吃不完，我们四个大人点了两个还剩好多。。。虽然打包回去了但是最后凉了不好吃还是浪费了。。。
还有个酒吧什么的我们因为带着孩子没有去过，老外们很多，每晚还有什么活动，但是可能是因为中国人大都比较害羞，很少有参加的。。。
另外，在餐馆吃饭记得不光要在点单时报房间号，在吃完后还要喊小黑结账，不知道大家知不知道，反正我们之前不知道，以为全部报了房间号账单就全部记着了，吃完就走人，结果，结果，，，哎，被小黑服务员喊住，虽然满脸笑意，但是不知道心里会不会觉得我们想吃霸王餐，尴尬死了。。。赶紧道歉解释说以为只用报房间号就行。。。。另外，在餐馆吃饭完记得给小费，虽然酒店费用已经包含了服务税，网上有人也说不用给，但是好像大家都会给，所以还是准备个一刀两刀的看服务给吧~~~
关于喝的：
岛上每天免费的喝的就是房间里的两小瓶水和早餐的各种果汁茶水了，其余时间可以用房间里的电热壶烧水，反正我觉得海水淡化的很好，一点味道都没有，特别敏感的可以去小商店买矿泉水，1.25L一大壶3刀，可以接受的价格，或是果汁5.4刀也是一大壶，再次表态那种MIX的果汁真的很好喝，但是，要是你不喜欢这个味千万也别拍我~嘿嘿。再就是餐馆里也有很多饮品，鲜榨果汁，可是都非常昂贵，味道也一般，喝次把可以，每顿喝，荷包真伤不起。。。。
关于出入境~
马尔代夫是个免签国家，这让我们出入境非常的简单，先把携程给的酒店预订单和机票电子行程单打印出来，随护照一起随身带上，出入境用的上。美佳航空是在首都机场的T2航站楼出境登机，一共要经过两次行李安检，过程很简单，先过一次安检进换登机牌的大厅，然后在顺着指示牌出境过安检，去候机大厅，去候机大厅的路上有很多免税店，需要屯化妆品护肤品的大家可以出手了，先预定，回国后再付钱取货，比较了一下价格，好像国内的某些东西还是比马尔代夫机场免税店的要贵，哈哈，不怕麻烦的，可以在离开马尔代夫的时候买，然后飞机带回去。
因为我们带的单反、摄像机等电子产品目前的单价都不超过5000也就不用申报了，说真的旅游在外，带沉甸甸的单反真不如一个IPHONE好用，简单一个潜水袋就可以装着下水随便拍了，不过要提醒的是水下触屏不好使，要用左侧的上下键来当快门按钮，这是经验啊，千万记得。说这话千万别拍我，不是广告贴也不是卖国贼，真的呀！用过就知道。。。。
到马尔代夫入境也很简单，马累机场超小，小到什么程度呢，大概就是国内一个四线城市的机场的级别吧，设施很旧，下了飞机摆渡车两分钟就送到到达大厅，到了大厅先去墙边一长条柜台找入境卡填，就是很多人围着的地方，很简单的入境卡，网上有很多详细介绍怎么填的，英文实在一窍不通的就先打印一张模板带着身上，到时候照着写，这里我就不赘述，反正大部分信息你护照上有相应的内容，格式，字体什么的不用怕，只要不是太惨不忍赌，出入境中心的小黑们都不会为难你，保证无官腔，无冷脸，而且一家人的护照机票可以一次性的递给工作人员，然后都在柜台前面站着，他自己一个人一个人的对着看，过程很快。
然后就是领托运行李，入境安检，马尔代夫的人绝大部分信仰伊斯兰教，拒绝猪肉入境，之前网上有人说带了撕掉包装的猪肉脯，但是我个人还是觉得应该尊重当地的信仰，不要带猪肉或猪肉制品入境，如果带火腿肠可以带鸡肉肠和牛肉肠，为了避免误解，还专门学了一个词“halal food”，准备万一开箱查验的时候可以解释一下，不过没用上，行李直接就过了也没人说什么，哈哈。
过了入境安检，你就算真正的进入马尔代夫了，马累机场很小，跟着人流一下子就出去了，然后会有各个岛的接机人员举着岛名的小牌子等在出口，打个招呼会直接带你去柜台，然后你把酒店预订单给他看就可以了，然后他会带你去坐快艇去班多士，行李什么的不用管，你直接上船，热情的小黑们会帮你把行李放上船。班多士是离马累很近的一个岛，快艇不到二十分钟就到了，然后有接待会在岛上的码头等你，把你带到接待大厅，，把你护照和酒店预订单给他，你只管用送的湿巾擦擦脸，喝着送上的清凉饮料就好，他会帮你办理好入住手续，然后你去指认你的行李，他们把行李系上一个鱼形的行李牌，写上房间号，然后你就什么都不用管了，跟着他坐电动车到房间，很快就有小黑帮你把行李送到你房间，记得随身带点刀当小费，多换点1刀的，当小黑送完行李离开时给他1刀或2刀，他的笑容会更灿烂~~
关于往返旅程~
一直都是怕麻烦的人，而且带着小宝，为了稍微省心点，就本着最短的时间耗费在路上的原则，直接在携程上预定的美佳直航的行程，美佳是个马尔代夫本国的航空公司，据说网上的评价不是很好，机内空间非常小，服务态度也不好，而且预订后出票超晚，我们11号01:00 的飞机，10号下午五点才发给我电子行程单，所以在出发前我一直都有点提心吊胆，但是很幸运网上说的那些可能最后都没有发生，整个飞行都挺顺利，而且说实话当地空姐空乘态度都很好，很热情，还一经过我们座位就逗小宝，帮小宝在起飞和降落时系上儿童安全带，相反有个会讲中国话的亚籍空姐（也不知道是不是中国人）一直冷脸，预约免税商品时有点不耐烦，当然也可能是夜间飞行太累或者那两天心情太差？？？谁知道呢？但是瑕不掩瑜啊，整个旅途还是很愉快的，最重要的是飞行时间安排的相当棒，北京到马累 01:00--06:30（马累当地时间，比北京慢3个小时），马累到北京 17:20--04:50。也就是说我们可以在马尔代夫享受整整5天的美景，比转机总共可以节约差不多一天的时间，时间很宝贵，一定要珍惜，哈哈
去程机上提供两顿简餐，回程提供一顿简餐（简餐附送超好吃的饼干，千万别错过）一顿零食（也是一包饼干，虽然没有简餐送的小包饼干好吃，但也很美味）。
如果带了两岁下的宝宝千万记得早点去机场换登机牌，因为如果机上有空位，地勤人员会尽量把空位安排给你，坐过长途飞机的人应该知道一个空位对于带宝宝的人来讲有多重要。
从北京到马累的时候我们去机场很早换到了一个空座，但是从马累到北京的时候，因为没有和酒店前台预约早点离岛，因此到机场换登机牌时已经没有空座了，不过，还好我们有给小宝带秘密武器，哈哈哈，其实就是怕一夜抱着小宝会不舒服，所以从家里带了个单人野外充气垫，从中间一对折长度就刚好是两人座的长度，把前面的小桌板放下，然后把垫子放上去就行。但是，要注意的是小宝睡在上面的时候一定要把儿童安全带系上，以防止飞机颠簸，可能会伤到宝贝。开始的时候没有给小宝系安全带，黑美美空姐来了连比划带说话，我还以为不让用垫子，就撤了手抱着小宝，后来她又过来又是比划又是说话的才明白是说用垫子可以要系安全带，唉。。。英文不好真捉急啊。。。。
当然如果你选择的是新加坡航空或者是其他设施更好点的飞机就不用考虑这个了，直接在登机时跟地勤预约一个婴儿篮，或者早点排队上飞机，跟空姐要，20斤以下的宝宝都可以用。
关于从国内带吃的喝的~~~
去马尔代夫旅游，绕不开一个话题，就是去那你要带什么吃的，当然对于选择一价全包的岛屿就不用愁这个了，据回程飞机上有个在别的岛上一价全包的游客说，在那岛上吃的喝的全天不限时免费供应，也有中国菜，过的相当可以，但是旅行价格也相当可以，几乎是我们的两倍了，我没有去吃过也不知道到底吃的如何，不加评论，但是我们旅程是只含早餐，而且班多士岛上只有西餐和泰国菜，完全没有中餐！！！！虽然五天的时间先后在Sea Breeze Cafe'吃了大家说好吃的披萨套餐，也在泰国餐厅吃了类似中国的泰餐，但是就是没有中餐啊，就是意味着五天没有白花花的大米饭，没有香喷喷的咸是咸辣是辣的中国菜啊，只有真正经历过的人才知道有多可怕。。。。虽然在旅行攻略上已经做了相当的思想准备，带了一大堆零食，老干妈、牛肉干、非猪肉火腿肠等等，但是我还是很后悔。。。没有带速热米饭。。。快餐面吃了也难受啊。。。回来还剩下将近一半，其实有电热饭盒可以做饭，但是很怕带大米去会在出入境被拦下来，也怕在酒店高达5000刀的煮食罚款。。。。但是，真的好想吃香喷喷的大米饭啊。。。。。
对于喝的水，我倒是觉得果汁和矿泉水什么的真的不建议带，岛上的水净化的很好，喝不出什么味道来，大人喝完全足够哦，每个房间每天两瓶550ml的矿泉水留给小宝冲奶喝也足够了，要是真的觉得每人托运20公斤的一件行李免费份额用不完，我强烈建议带雪碧、可口可乐、芬达之类带气的大瓶饮料，因为每天去海里游泳、浮潜之后最想做的就是喝一杯凉冰冰带气的甜饮料了，而房间冰箱的MINIbar里随便一小瓶330ml的可乐就是四块五，便宜吗？是刀。。。
实在矿泉水不够的话，可以到接待大厅旁边的卖旅游纪念品的小商店买矿泉水或果汁，很大一瓶1.25L矿泉水才3刀，有一种混合果汁超好喝，也很大一瓶，5.4刀，差不多也就是国内旅游景点的价格，也算可以接受吧。
关于日常用品和药品：
这边酒店一般都有洗发露，沐浴液，香皂浴巾什么的，可是没有牙刷牙膏，必须自带，根据个人需求剩下的自己可以看着带，我有个大致清单，供大家参考：
（a）防晒霜大瓶，SPF50+++以上！超级重要！！！
（b）护发素，多带，一天个澡，头发被海水泡的涩的不行~
（c）牙刷牙膏
（d）洗澡毛巾，愿意用酒店的就不用带！
（e）梳子
（f）眼罩（飞机上用）
（g）沙滩鞋
（h）泳衣
（i）防蚊水，备着，虽然我们去的那几天没用
（j） 风油精，蚊虫叮咬这个便宜但最有效，且防晕船
（k）一大卷款透明胶，万一行李箱摔破，可能用的上
（l）晒后修护面膜
（m） 日常药品都带点，什么感冒的，拉肚的，消炎的，买点可以给外伤喷的云南白药，多带点创可贴，因为珊瑚刮伤很正常，最后一天张先生侥幸心理没穿潜水鞋下海边玩，结果脚背脚心全割伤了。。。。害的我们本来准备最后一天去马累玩也没去成。。
我要保存
zhuo
护脐贴 护脐带
@hercyna 说：我记得当时医院给孩子用的一个贴肚脐的，里面有药，可以把干。
特别好用。不用贴皮肤上，不会伤皮肤。是在肚子上围一圈，有个粘扣。
其实可以沾水，但是一定要弄干，不是表面的，要把脐带拎起来里面也要沾到。里面存水可爱发炎了。
附件：
@hercyna 说：我记得当时医院给孩子用的一个贴肚脐的，里面有药，可以把干。
特别好用。不用贴皮肤上，不会伤皮肤。是在肚子上围一圈，有个粘扣。
其实可以沾水，但是一定要弄干，不是表面的，要把脐带拎起来里面也要沾到。里面存水可爱发炎了。
附件：
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实用的待产包整理，是生完后的妈妈分享的。
妈妈：
去医院带的用品：中单、产妇卫生巾、内裤、睡衣、内衣、棉袜、吸管、抽纸、湿纸巾、卫生卷纸、餐具、脸盆、毛巾、拖鞋、漱口水、护肤品、保温杯（如果房间有饮水机可以不用带）、座便器或一次性马桶垫、晾衣架、垃圾袋、洗手液、陪护人员洗漱用品、一次性水杯（给探视的喝水）
顺产准备专用卫生纸，剖腹产还需准备卫生巾。
1、产妇垫：必不可少。生产后垫在床上防止弄脏床单（垫在刀纸下方），有的医院会发，当然是收费的。我买的六甲村16元/包，一包4张，宽度和医院的床的宽度差不多。护理的时候，让家属经常更换刀纸，床单不会弄脏。
2、产妇卫生巾：必不可少。提前破水会使用，生产完下床时使用。我买的六甲村的，感觉没有苏菲420好用，个人认为苏菲准备两包差不多了，生产完一周内恶露会比较多，慢慢的恶露量变少，出院回家基本就可以换350、280，甚至护垫。
3、一次性内裤：可选。产后即使用了卫生巾，也有可能弄脏内裤，医院晒衣服不方便，我买的Freego纯棉孕产妇一次性内裤，4条/包，虽说是免洗，建议在家洗好晾干后再带到医院。
4、睡衣：必不可少。2-3套纯棉长袖长裤。生产后会大量出汗，躺着不动就会一身汗，不是体虚，是排出体液的过程。尽管开着空调，但还是会不停的出汗，睡衣最好选无领长袖哺乳的。有领的脖子出汗后超级不舒服而且很热，长袖长裤主要是防止关节受凉，哺乳睡衣方便喂养宝宝，宝宝饿了就嚎哭，等不及你解扣子的。
5、内衣：必不可少。2-3件哺乳型内衣。网上买的前开口扣的，比孕期买的内衣大一个尺码，穿的舒服些，何况涨奶时杯罩还会升一个号。我买的宝优乐，34元一件，比起二十几元的好太多了！
6、防溢乳垫：可选。产后有奶了才去买的，主要是奶出来后，怕奶溢出打湿衣服避免尴尬。我买的贝亲一次性防溢乳垫120片，69包邮。
7、吸奶器：可选。建议生完开奶后再买，因为有的MM可能没奶，我一个同事生产前买的，生了后怎么样都没有奶，也就没有用上。另外住院期间基本用不上，刚开奶，奶量比较少，宝宝都不够吃，根本不需要吸奶器拔奶。出院后，随着饮食的调节，奶水会变得多起来，有的MM奶水特别充足宝宝吃不完，就需要用吸奶器吸出来，避免涨奶引起乳腺炎。网上普遍评价德国新安怡很好用，手动的，网购2百多，价格也很合适，比韩国小白熊、日本贝亲好用多了，主要是疼痛感方面好多了。
8、棉袜：必不可少。2-3双换洗，不分季节。夏天穿棉袜，没错，是的，特别是空调房间里。
9、弯头吸管：剖腹可选。产后只能用流质食物，产妇不能随便翻身，弯头吸管可帮助进食，不能起床时，喝水用吸管比较方便。勺子：48小时后可少量进食软食，筷子用起来很不方便，勺子是最好的选择。
10、漱口水：可选。生产后很长时间无法刷牙，只能用孕妇专用漱口水来去除口腔里面的异味，住院期间用还比较方便，贝亲孕产妇漱口水不刺激、蛮温和。
11、产妇牙刷：可选。生产完后刷牙要用软毛的牙刷，顺口溜产妇牙刷，说是薄荷味，实际什么味道都没有，只是纱布比较软。
12、一次性马桶垫：可选。有洁癖又比较讲究的人建议购买，有洁癖不太讲究的，就垫个纸巾什么的也能如厕。我买了，很方便，呵呵！
13、收腹带：可选。一般医院有发的，当然收费咯！你也可以自己买喜欢的，在医院用差的，沾上血也不要紧，回家用好的。我买的日本犬印，网购包邮215，我发的顺丰加了10元邮费。
14、零食：可选。蜂蜜、巧克力、红牛，顺产的会用到，剖腹产产前8小时就要禁食。茉莉花茶，36周开始喝的，减少产程用。
15、其他。入院前带夫妻身份证、户口本、准生证、围产卡、B超单、照相机、入院押金（银行卡或现金）。进产房前提前洗好头、澡，排空肠道（粑粑排尽）。
宝宝篇：
去医院带的物品：奶瓶、奶粉、软勺、奶瓶锅、奶瓶刷、奶瓶夹、纸尿裤、湿纸巾、抽纸、护臀霜、棉袜。和尚服、包被现在各大医院会发，不过要收费，护士门跟新生儿洗澡时，根本不喜欢用家长们自带的衣服。
温奶器、隔尿垫、口水巾、浴巾、洗头沐浴二合一、澡盆、水温计、剪刀、棉签，回家用得上。
文章分享--妈妈帮论坛的妈妈写的。选择橄榄油
我是一位橄榄油推崇者，对橄榄油的钟爱已经有几个年头了，橄榄油对人体的各种神奇功效尤其对孕妇及婴儿，宝妈有多少是知道的呢，普及一下吧： ）
橄榄油富含橄榄多酚、抗氧化物质，维生素E，人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1：4，无限接近母乳。
对婴幼儿来说，橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说，更是上好的营养品。有证据显示，在怀孕期间，如果母亲坚持食用橄榄油，婴儿在出生后，无论是身高，体重，行为还是心理反应等方面都更胜一筹。
橄榄油与妊娠纹：约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，但如果平时注意保养，则可以适当减轻妊娠纹的症状，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小，一般建议是在怀孕第4个月开始外擦橄榄油。当然，是否长妊娠纹还是跟个人皮肤弹性关系最直接，有极个别孕妇是一直都不会长的，而大部分孕妇还是会长的，不管是否有做预防工作。
橄榄油与皮肤瘙痒和干裂：孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。
孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。
宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。
哺乳的妈妈都知道，乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用橄榄油不仅能防止破裂，而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题，要知道，橄榄油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。
还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚各饮一小杯橄榄油(每次约10ml)，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。橄榄油还有促进伤口愈合，止痒作用。
根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。特级初榨橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育并有效的提高宝宝身体免疫能力，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品(3-8个月左右婴儿可每次在辅食中加入10-20ml特级初榨橄榄油；8个月后婴儿可以在牛奶中直接兑入15ML左右特级初榨橄榄油）
如果宝宝便秘，在pp口涂点橄榄油效果也很好，比用开塞露来得天然和健康。
用橄榄油蒸水蛋，除了让蒸出来的水蛋更加清香，宝宝爱吃以外，还能让鸡蛋的营养成分更好地被人体吸收。
橄榄油因为其天然健康的特性，是孕妇最天然安全的美容护肤品，橄榄油因富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
最后补充一点有关橄榄油的常识，宝妈记得，橄榄油只有按品质等级分类的,并没有按用途和适用群体分类的，最高等级即品质最好的是特级初榨橄榄油，只要是特级初榨的都是可以安全食用和美容的，也适用于任何群体，包括孕妇及婴幼儿，所以不管以后买什么牌子的橄榄油，只需要选择特级初榨橄榄油，这是最天然最健康的橄榄油，仅仅经过物理冷压榨，就像我们平常榨果汁的原理一样，最后再进行油水分离开，其它所谓的专门去妊娠纹或专门针对婴儿的橄榄油都仅仅是概念，成分不纯不说，是否添加在害化学成分我们还无从知晓。而在购买的时候建议选择希腊的橄榄油，因为希腊产区的橄榄油是世界上品质最好的，尤其是PDO产区的，并且有条件的话可以考虑有机橄榄油最好不过了，而品质决定价格，我们永远不要期望100元以下能买到500ml装真正原装进口100%的橄榄油《：
目前中国橄榄油市场混乱，在此顺便转发一篇非常有借鉴意义的文章给大家参考，教大家如何挑选一瓶真正好品质的橄榄油。原文如下：
地球人都知道，橄榄油是液体黄金，最天然健康的油脂，被世界卫生组织推荐为食用油之首,它的食用价值是非常广泛的的，之前在希腊呆了几年，期间在橄榄油厂呆了几个月，回来后，准备胡乱写些帖子，介绍希腊和橄榄油。
目前国内的橄榄油市场感觉比较乱，不但是品牌乱，价格也乱，品质更乱。这里先不去讨论怎么鉴别一瓶好的橄榄油，而是和大家先分享如何挑一款好的橄榄油。因为我经常有人问我，什么橄榄油牌子好？阿格利斯，贝蒂斯，欧丽薇兰，品利，犀牛。。。
哎，苦难的同袍，真是天天被黑心的商人忽悠、被无耻媒体欺骗，这些所谓的品牌，其实在国外根本不存在，都是国内自己分装的，分装过程中，掺其他油，有木有？！！！
算了，不啰嗦了，直接开始。
选择一瓶好的橄榄油，可以从如下几个方面比较：
1. 等级，橄榄油的等级特别多，也让人眼花缭乱：
A. 特级初榨橄榄油（extra virgin olive oil) , 橄榄果第一道物理冷榨出来的油。
B. 初榨橄榄油（virgin olive oil) , 榨完特级初榨橄榄油的果渣接着进行第二道物理冷榨出来的油。
C. 果渣橄榄油（Pomace olive oil): 榨完初榨橄榄油后的果渣，加入化学溶媒（6号轻油，磷酸等）萃取出来，然后除臭、脱色后的油。
D. 精炼橄榄油（refined olive oil），果渣油进行高温精炼得到的油
E. 混合橄榄油（blended olive oil）也叫纯橄榄油（pure olive oil）,精炼油 + 初榨橄榄油. 大家一定别被“纯”字欺骗啦。。
因此可见，特级初榨橄榄油，在等级上是最好的。
2. 产区。淮南为橘，淮北为枳，说明不同的地方，同个种类产出来的果实千差万别，橄榄果也一样。最好的产区，集中在地中海沿岸，主要是希腊、西班牙、意大利。而这些国家里最好的产区又集中在希腊和西班牙的知名产区里，如希腊的克里特岛产区，伯罗奔尼撒半岛产区，雅典北产区，西班牙的安达卢西亚产区，瓦伦西亚产区。。。
3. 橄榄树树种，不同的树种，产的橄榄油自然质量相差很大，这和苹果是一样的，红富士苹果为啥深受追捧。橄榄树种，比较名贵的当属希腊的科拉喜，阿姆萨菲，西班牙的皮夸尔，阿尔贝瑰娜。。。。
4. 品牌或者生产工厂，知名的企业，家族企业，庄园企业，自然更注重他们的声誉，质量更有保证。
5. 橄榄树树龄。橄榄树是长寿树，在希腊据说有超过800年的橄榄树。树龄越高，所产橄榄油的油性越稳定，营养成分也越高。
搞如果以上5点都选最好的，肯定能选到一款比较好的橄榄油。
至于怎么判断一支橄榄油是不是特级初榨橄榄油，是不是原瓶进口，后面再啰嗦。。。
着重解释一下橄榄油的特级分类吧，虽然我上面帖子里有描述，但是纯文字，不太直观。自己用PPT画了一个：
大家可以看到：
1. 橄榄果摘下后，第一道物理冷榨出来的叫特级初榨橄榄油（extra virgin olive oil）
2. 榨完特级初榨的橄榄果渣，再进行一次物理冷榨，出来的叫初榨橄榄油（virgin olive oil）
3. 榨完初榨橄榄油的橄榄果渣，油份已经很少了，就只能加入化学物质，如六号轻油，磷酸等进行萃取（和洗衣服的原理一样，用有机物把有机物溶解出来）。这个时候的油需要进行化学提炼、除臭、脱色后，得到油叫果渣油（pomance olive oil）。
4. 果渣油提纯后得到的叫精炼橄榄油（refined olive oil）
5. 精炼橄榄油混合上初榨橄榄油叫混合橄榄油（blended olive oil），国内偏偏给它起了个混淆视听的名字，叫纯橄榄油（pure olive oil）。这也是商家误导消费者的地方。
有些产品叫“特级初榨纯橄榄油“，其实名字就是错误的，目的就是骗人，用纯橄榄油冒充特级初榨橄榄油。
好了，在等级上，我们就认定特级初榨橄榄油啦。那怎么鉴定特级初榨橄榄油呢？
看标签上是不是写特级初榨（extra virgin），它造假标签怎么办？
看酸度是不是小于0.8%，意大利有些很糟糕的油也敢印0.2%呢。。。
最准确的办法，实验室检测，我大学有个朋友，毕业后在实验室工作，就损公肥私地这么玩，但我们为了买支油就跑去实验室，不值当啊。。
最简单的办法，调动我们的感官，像品红酒一样品品橄榄油，如何？
1。看颜色：橄榄油的颜色，以黄绿色为主，颜色越淡，越可能是精炼油。这点我简写，我虽然不是色盲，但是在描写颜色的文字上，我表达不行。。
2。初闻，直接开盖闻，淡淡香味，橄榄果的清香，那就对了。如果很浓郁的香味，小心加了香料。永远不要指望橄榄油和花生油、芝麻油一样香。你知道花生油、芝麻油怎么榨的不？ 高温压榨，脂肪酸分子经过高温，都会散发香味。 但是高温压榨的同时也破坏了植物的营养啊！
橄榄油是物理冷榨的，注定不加热时香味不浓，但是营养好啊？为什么我们经常说橄榄油营养好，其中一个原因就在这里：植物营养还保留着！！！
3。 再闻，倒一点到酒杯里，用掌心的温度慢慢加热，让橄榄油散发，这个时候香多了，橄榄油香味出来了吧。那就基本不错啦。
4。 品尝开始。抿一点到舌头，润滑真个口腔，感觉如何？
香？据说有经验的品油师能分出苹果香，青草香。。。从而辨别出不同的产区，树种。。。可惜我在希腊偷师不够。后面我长进了再补充。。。
辣？必须要有，淡淡的。没有辣味那是假油
滑？不滑那是精炼的
5。放进冰箱放一放，什么原理？橄榄油是物理冷榨的，在低于8度会结晶从而絮状和沉淀。如果是精炼油或者果渣，絮状和沉淀不明显甚至没有。
恕文字表达能力，很多感觉上的东西表达不出来。
差不多了吧，过了这几关，基本八九不离十了。碰到加点的牛奶的三聚氰胺，我也奈何不了啊。。。
十一，自驾去平遥。只溜达了古镇，别的地方没去。中午从陕西韩城出发。历经大概3个小时？到达目的地。车那叫一个多啊。高速路下了就到了小南门外面的停车场。一天15，过夜30元。有的人还把车停在路边，我觉得不安全。还是放在政府指定停车场吧。然后过了马路就是古城的小南门。根本不用做什么车。其实去南门也不远的。他那个车也只送到门口。步行街进不去。还得走。并且还堵车。十一门票优惠，120元，学生可以半价。导游证免费。原价忘记是150元。好像从3月到11月都是旺季。2元买了一个地图。按照地图走没错的。上面有门票要参观的景点。那个地方，吃的贵，还少。人还多。古城到处都是人。你想照相也是人。要不你就串小胡同吧。那没人。有一些私人的宅子，可以参观的。都是XXX的故居，但是最后的时候总会到买东西那个屋子去。街上也很商业化，不是卖小吃的，就是卖包的，还有卖盒子的（装首饰用的吧）。每天早上9点半小南门的县衙开始审案。好像11点也有一场，那人真是多啊。挤死了都。早上的时候南门（正门）有歌舞表演。还挺好看的。大概应该是9点吧。完事了，县太爷就和一些富家子弟就敲锣打鼓的走回衙门审案去了。我去了城墙，县衙。还有报纸博物馆、镖局。票据。真的没意思。就是屋子。瓦顶。有一些房子可以上瓦顶的。摄影爱好者的地方。一片房顶的特色。
DHA 发育宝宝的大脑，让宝宝眼睛更加明亮。DHA有很多牌子。经过我跟一些孕妈咨询。吃的最多的就是纽曼思DHA。还有一个叫乐佳什么的。也不错。但是还是纽曼思首选。今天红孩子有活动可以减100元。冯栋说一颗要6元好贵呀。DHA我觉得要买深藻油提取的。那个汤臣倍健是鱼油提取的就算了。
今天是62天。每天不规则的腹部疼痛。就一下。百度了一下。说是因为子宫在长大。撑开肯定会痛。
我还在坚持开车上班呢。速度还是比较风风火火。等着肚子起来了。我就不准备开车了。安全带勒得我实在难受。
开始睡不好。晚上要起夜一次。这样我很痛苦。
今天是第八周的第一天。没有反应。不吐。能吃。但是饭量相对于之前有所见少。可是，需要加餐。 上周五做B超见到这个萌宝了。嘿嘿。我娃的小名-萌宝。因为大家都说我老公是萌神。哈哈哈哈哈哈。。。。
肚子总是串气。爱放P。 岔气的疼减少了。六周的时候特别厉害。
但是，嘴里总是范苦。喝水，水就是苦的。不管是白开水，还是纯净水。喝一口就想吐。别的妈妈有这个反应么？
随着，沙发进场。灯装好。我的装修结束了。结束了每周六日都要跑建材市场的日子，结束了买什么东西纠结的日子。我现在终于清静了。突然的清净，让我不知道干点啥。哈哈。。终于可以在放假的时候睡懒觉了。
不知道我直接的日记提到过没有。有一些大品牌在天猫都有旗舰店。价格比是实体店便宜。有的是可以在天猫下单。实体店取货的。这样会省很多哦。比如我的马桶。在实体店打折后1700多。天猫800多就搞定了。然后去他们在西安的仓库直接取货。安装自己按的。找他们按也才30元。是不是很省的？
还有就是没必要跑那么多的地方对比价格。其实价格差距不大。省的不大。还浪费时间和精力。只要在自己的预算里就好。
前期的预算是一定要超的。但是控制好就可以。反正我觉得如果你预算在10W那么一定会到20W。所以我预算5W，现在目前所花的已经7W了。家用电器还有一些没买。估计10W可以打住。
还有就是一些家具的付款。我建议都是付一半。不要全款。等他把货送到后在付款。这样你也牵制对方。否则，你就被别人牵着走吧。
落了好多。上篇讲到哪里了？
那就想起来啥，写什么吧。
门，早在地找平完之后，就测量过了。我这里提醒大家。定门的时候，一定要仔细看条款。我就没看清楚那个门还有限制宽高的。超出他们的标准是要加钱的。我就超了一点点。早注意到的话。我就在木工时候垫一下了。浪费钱。
等门的时间在一个来月。
最后我全屋壁纸。顺序是：壁纸-门-地板。
然后卫生间和厨房吊顶。然后橱柜。洁具。。
柜子。现在就等沙发了。我的家就基本完事了。
灯也装完了。
沙发也进场了。
我的装修结束了。
昨天终于把地上的空洞给敲了。虽然工长和瓦工一直说，其实问题不大。以后不会拱，量地板的师傅也说问题不大。但是我还是不放心。经过了快一周的时间。早上，终于开始敲了！砸了，重新做！ 希望没有啥大问题。
希望以后顺利吧。
在这里提醒各位：如果你家地是通铺地板，找平好后。一定要每天泼水至少一边来保养你的地面。连续泼个一周。（尤其是夏天得一天两遍。冬天一遍估计可以），保持地面湿润。否则就是裂缝，空洞。然后就各种麻烦了。你的工期就各种拖延了。 今天砸开后，下面的水泥沙子都是干干的。能不裂么！！
铺瓷砖的就无所谓了。看着别铺斜了。一般瓷砖问题都不大。多注意点就行了。
今天有邻居跟我说，我的水电路虽然走的很整齐，但是走的不合理。
应该遵照“两点之间，直线最短 ”的原则，拉管子，这样不但省钱，以后如果要改电线，拉线很方便。但是也有说，这样走，会导致以后往墙上钉钉子的时候，你不知道你的电线到底在哪。
我的是走的墙边，用料会增加。以后抽线，可能会出现线卡在里面出不来的现象。
第一次装修，都是后知后觉。以后装修的，要好好计划。
最重要就是，1：自己一定要先想好，你在哪里放什么。哪留插座。画个图，记录一下。插座宁可多了。也不能少了。以后加可不好加。如果用不上，可以买个白板就盖住就可以了。2：水电路的材料到了。一定要验货后在开工。否则小心工人给你更换材料。明明报的日丰，或者金德的管子。结果用了不知名的小牌子。质量也不知道。到时候封倒墙里，你什么都看不见！钱还是挣了那么多！ 实在不行，管子自己去买吧。我的就是在开工前，发现管子牌子不对。用了什么川路的。我都没听过。后来把工长叫来。给换了。金德和日丰假的也挺多。我还不知道怎么辨别。一般工人不会说假话，直接问工人。不要问工长和装修设计师。
选了吉日，在2013年5月19日，开工了。
放了一小截鞭炮 ，跟土地打了一下招呼。让他照顾照顾我家。希望顺顺利利。
开始，砸墙。砸的时候还是很心疼的。
过了两天之后开始走水电。我的热水管是走的顶上。有的人说好，有的人说不好。各有利弊。走上面费用会高一些。因为我铺地板，所以不想把地面找平太高，影响屋子的高度。所以我选择走了顶上。冷水管就在各自的屋子拉管子就行。走地上就可以了。因为卫生间，厨房都是瓷砖。瓷砖找平的高度本来就要高一些。电管和水管我都用的日丰的牌子。金德也不错，比日丰贵。
水电改造用了两天的时间。
接下来就是做防水。厨房卫生间，阳台洗衣机的地方都要做防水。厨房高度只做到了30公分。因为厨房没有下水。
卫生间花洒那面墙高度我做到了1米8，其他做到了1米2. 一共刷了三遍。下水的地方，也要涂上防水涂料。我家楼上的瓷砖都铺完了。开始漏水，是因为他的下水道管子入水处有裂缝，顺着留下来了。现在得把瓷砖敲了。在安装地漏的时候，一定要加个密封圈。好好检查一下。免得以后麻烦。阳台的洗衣机位置做了1.2米高。然后四周的又好好的刷了一层。地上也刷了三遍。其余地面之刷了一遍。用的是西卡的防水。如果有剩余的。你就在往卫生间涂一些。反正剩了也没有。还不如多一层保护。切记：下水管道的那个突出的地方，一定要刷防水！
然后就可以瓦工进场，开始补敲掉的地方，铺瓷砖了。我的瓦工很细心的。 昨天刚把厨房铺完。
切记：买瓷砖一定要让卖瓷砖的人来屋子实际测量，然后在定片数。我是拿着户型图预算的。结果差距太大了。折腾了一次。 耽误时间。
厨房的烟道一定要拉网，或者在砌一层砖。防止那个地方拱瓷砖。。
我的工长给我忘记拉网了！气死我了！！！
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