吃过早餐后才知道，昨晚来的这些客人是新周刊的记者，来做一期云南的专辑，诺邓是其中一个点，他们由云龙县宣传部的一个领导和工作人员带过来的。因为这家客栈的一个亲戚是诺邓最好的导游，诺邓的历史他最清楚。我们的运气太好了有木有！早上也见到了之前在电话里确认房间的黄掌柜，长得乖巧性格也很好。最开始我是打的#12355的电话，由于前台接电话人员的态度不好，而这个姑娘态度超好，还给送早点、凉茶，于是果断选择了这家#12205~
接着我们紧随大部队一起开始了解诺邓之旅~玉皇阁、文庙、武庙、龙王庙、棂星门等众多明清时期的庙宇建筑和盐井、盐局、盐课提举司衙门旧址以及驿路、街巷、盐马古道等古代建筑，都蕴含了极其丰富的历史文化内涵。
第二天是个大晴天，由于第一天到的时候已经中午了，所以没有看到清晨的诺邓。这时候会发现天空湛蓝，空气清新，连远处的山都是蓝色的。还能看到日月同辉~
早餐是传说中的火腿面。可以加鸡蛋加青菜，也可以都不加。
附件：
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吃过晚饭后，我们跟着女主人一起去猪圈看看，路上正好碰上老爷子吃完饭休息，便提议让我们现在去把把脉。老爷子是女主人的爸爸，八十多岁的高龄，从小研究中医，家里很多药材都是他们自己采摘的。从屋内墙上的字迹能看出也是一位严于律己、不断学习的老爷爷。把完脉还学了一个脚上大拇指下面的穴位，经常揉搓对女性都是有好处的。
晚上来泡泡脚，解解乏。价格是30元/次。盛水的桶是树桩，非常重，得两个人才能抬起来，同时也非常保温。泡脚的同时再品一品他们自己研制的凉茶（开水冲泡），我喝得出来里面有薄荷叶 。泡脚的时候先是用毛巾搭在腿上熏，觉得烫的时候可以稍微掀开点毛巾，不烫后再把脚放进药水里，药水凉了还可以要求续热水。
晚上的诺邓特别安静，和当地人聊聊天，看他们抽着水烟袋，讲讲最近的事儿。该睡觉了，我跑到院子外面抬头一看，哇晒，好多的星星，那叫一个多！漫天的星星，我只在马尔代夫见过 。晚上来了好些客人，好专业的拿着三脚架和探照灯出去拍星星了。看，下午画的女主人的油画已经摆在弄堂了~
晚餐终于有了火腿，与鸡枞菌一起炒的，美味名不虚传，吃起来感觉有些像湖北的腊肉。后来跟当地的司机师傅聊天，他们说真正的顶级火腿我们一般人是吃不到的，猪都得养七八年呢。另一个核桃仁炒的一盘菜让我感慨了半天，用净核桃仁做菜真奢侈哪，先炸后炒的什么作料都不用放，特别香，像以前吃的琥珀核桃。核桃也是自家的核桃树产的。8过是去年的核桃，今年新鲜的核桃要等到八月十五后才能吃到。汤是乌鸡木瓜汤，乌鸡现抓的，木瓜是酸木瓜，和我们平时吃的不一样，所以汤也是酸酸的，味道都很不错也很有营养。
附件：
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中午我们是跟主人搭伙吃饭，价格是20元/人。中午没有吃上火腿，老板娘说晚上做，哈哈比较期待。他们的菜都是自己家后面的菜园子里现摘的，没有农药，也没有添加剂，纯天然。下午，正赶上华中师范大学的两位美术教授在这里写意，她们想给女主人画个油画。据说油画要彻底干需要一个星期，保存好多年都不会掉色。
附件：
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我们这次云南游的路线是：诺邓——大理古城——喜洲——双廊
第一站就是诺邓，它位于云南大理白族自治州云龙县城以北的深山里，是一个有着千年历史的白族村寨。了解她还是因为《舌尖上的中国》第一集里面讲到的#12204。简单的说，这次其实就是冲着吃去的。
诺邓是在云龙县城里，没有直接到的车，所以从大理的兴盛路客运站要买到云龙的客车，下车后坐三轮车二十分钟到诺邓的停车场，客栈都位于山上的，所以再要爬山上去。如果你的行李很多可以让客栈老板来接，他们将行李背在背篓里爬上去的，好厉害，一般人光着手爬上去都有些吃力。
从家出发到第一站诺邓歇下来，我们换乘了七次交通工具：机场大巴（沙市-武汉）——飞机（武汉-昆明）——机场大巴（昆明机场-昆明火车站）——火车（昆明-大理）——公交车（大理火车站-兴盛路汽车站）——中巴（下关-云龙）——三轮车（云龙县城-诺邓村）。
我们选择的客栈是#12205，在好大好大的大青树旁边，相机都拍不全这颗大树，据说它已有三四百年的历史了。这家客栈的特点是有个老中医可以免费把脉，自家研制了凉茶，还有药水泡脚的项目。 说是客栈，其实主人也住在一起，算是民宿。
诺邓至今家家户户都养马，从这些马匹身上，依稀可见从前马帮的影子。如今村子的“古宗坪”和“回民坪”就是昔日藏族和回族的马帮、牛帮常驻之地。
原文：http://user.qzone.qq.com/68283260/blog/1377439619">http://user.qzone.qq.com/68283260/blog/1377439619
附件：
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我们的行程
早上9:28的动车，到达宜昌东站是10:10，旅行社的大巴在出站口一百米公交车站处。大巴行至景区大概是一个半小时，后面有一半的路程都是盘山路。沿路会经过漂流、蹦极的游玩区，还能看见三峡大坝，导游说三峡大坝的高速公路的修建，使得三峡大坝的工期缩短了五年。
到达三峡人家景区的入口处游客中心是中午十二点多，导游买了12:30的船去到景区。导游强调，下午要行走三四个小时，中午的午饭一定要吃饱才有体力。如果迷路了，要“面向长江，往左走”就对了。
下了船，吃过午饭便开始了行程。先是坐缆车到达了半山腰，据说要是自己走上去，得两个多小时。
下了缆车已经在半山腰，我们便沿着山路走呀走，先是听到吹笛子的声音，顺着声音望去，原来不远处是一个亭子，里面有一个穿着古代衣服的人面对江水在吹着，导游说这里便是李白当年写出《月下独酌》的地方，“对影成三人”说的就是这个江口处。
接着路过“时光隧道”，是钟乳石群，里面很黑很潮，走路一定要小心。
走完山上人家，便到了水上人家啦。我们继续大踏步的走在山间的小路上，负氧离子好丰富，我要深呼吸，将它们都呼进身体里~~抬头看看高山，感觉人真的好渺小。我们在深山老林里~
回程在龙进溪码头坐船，正好夕阳西下，真心喜欢这“高峡出平湖”的景色，请允许我感慨下祖国的大好河山！
看到高山旁的鹰击长空，我真有作诗的冲动，可惜我不是诗人……“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”、“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”……我想，那些诗人都是在这样的美景下写出来的壮阔诗句吧，再来一壶酒……也罢，唯有回家好好温习下那些诗句了~
自由行vs报团？
我比较了一下自己去和报团，感觉还是报团比较划算，也不用自己找车，在去的前一天下午到荆州中青旅旅行社报了三峡人家一日游的团，265元/人，动车往返，不含餐，不含缆车费。
其实对于短途的旅行有时我还更喜欢跟团走，这样不用自己找车、找住宿，省了不少心，再听听导游一路的讲解，了解的信息也会更多一些。而且比较起价格来，报团好似还更划算。
宜昌——荆州的邻市，著名的三峡大坝、葛洲坝的修建地，也是国家森林城市，著名的旅游胜地，是湖北省仅次于武汉市的第二大城市。
宜昌有三个国家级5A级的景点：三峡大坝、三峡人家、清江画廊，4A级景点12处，3A级景点13处。
七年前我和爷爷来看过三峡大坝后再也没来过，今年也想好好逛逛，我喜欢坐在船上看“高峡出平湖”的风光，所以选择了雨后初晴的日子，和妈妈来到了三峡人家，领略西陵峡的美景。
回复 @zhuo: 感谢找的资料~很有帮助~~
zhuo
诺邓
转，2012年3月的信息：
从下关有到云龙县的班车，50分钟一班.首版为7点半。云龙县城至诺邓村，有小三轮车，20元每辆，可坐四人，也可讲价至15元。
http://www.douban.com/group/topic/28589449/">http://www.douban.com/group/topic/28589449/
@yaoxin @yuyangdl
转，2012年3月的信息：
从下关有到云龙县的班车，50分钟一班.首版为7点半。云龙县城至诺邓村，有小三轮车，20元每辆，可坐四人，也可讲价至15元。
http://www.douban.com/group/topic/28589449/">http://www.douban.com/group/topic/28589449/
@yaoxin @yuyangdl
回复 @zhuo: 恩恩留了两晚三天O(∩_∩)O哈哈~
zhuo
诺邓
wow~
看了一些介绍和照片，诺邓太美了，千年白族村落，“深山里的诺邓，美丽得出乎人们的意料”，人为破坏还好，赶紧去。
@yaoxin, 支持你一定加入行程，且给她多留点时间。。。
http://www.dalitravel.gov.cn/news/60589.html">http://www.dalitravel.gov.cn/news/60589.html
wow~
看了一些介绍和照片，诺邓太美了，千年白族村落，“深山里的诺邓，美丽得出乎人们的意料”，人为破坏还好，赶紧去。
@yaoxin, 支持你一定加入行程，且给她多留点时间。。。
http://www.dalitravel.gov.cn/news/60589.html">http://www.dalitravel.gov.cn/news/60589.html
从长江大桥下来往西大概一百米的步行到司门口的临江大道汉阳门公交车站，乘坐14路公交车（终点站），从首站坐到末站，便到了东湖公园。沿路可以欣赏武汉的街景以及东湖的景色。
东湖公园不要门票，那天正赶上划龙舟比赛，如果看划龙舟需要20元门票。东湖公园有很多游客，很多家长带着小孩在划船，这让我想起了北京的北海公园。
行吟阁是东湖公园里面的一个景点，在西北岸听涛轩东侧小岛上，四面环水，荷风桥通达，从大门口沿路一直往里走便能看到了。行吟阁的牌匾由郭沫若手书，阁前有一尊屈原全身立像，像高3.6米，底座3.2米。屈原峨冠博带，翘首昂视，正是世人仰慕已久的“高余冠之岌岌兮，长余佩之陆离”的高大形象。
在黄鹤楼就能看到长江大桥了，因为我们要找到当时拍照的地方，所以是来了长江大桥的东边桥底，拍照的地方在桥下面二楼的地方，上来之后才发现这里很开阔，很适合拍照，这里还有长江大桥的的纪念碑，毛泽东亲笔题词“一桥飞架南北，天堑变通途”。站在这里看武汉的江景，特别美，美到不觉得这是武汉，而更像是一个沿海城市。这里的游客不多，站在桥边看看风景，很是惬意。
附件：
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从户部巷吃完午饭，溜达过来便到了黄鹤楼。门票80元。附几首有关黄鹤楼的诗词吧~
《送孟浩然之广陵》 李白
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。
《菩萨蛮·登黄鹤楼》 毛泽东
茫茫九派流中国，沉沉一线穿南北。
烟雨莽苍苍，龟蛇锁大江。
黄鹤知何去？剩有游人处。
把酒酹滔滔，心潮逐浪高。
《黄鹤楼》 崔颢
昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。
黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。
晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。
日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。
我们是从武昌站打车到达司门口，车费13元。过条马路到达户部巷，我开始以为跟福建的三坊七巷一样，两边就都是户部巷了呢，其实它是在里面的一条巷子里。还没进去就看见好多好多的人了。进到里面更是人挨人，旁边就是一个个的摊位了，有炸串、坑土豆、炒螺丝、炒虾球、蔡林记、四季美汤包、肉夹馍等等小吃。不过感觉价格不便宜，而且那些小吃沙市都有的。过去看看，凑个热闹，感受一下了。
其他总结
语言：虽然小黑很聪明，连比划带单词他们就能懂意思，但是英语还是要练一练的；
药品：记得要带一些感冒药、发烧药；我可能是有水土不服，在岛上我一直在拉肚子，在第二天的时候还有些发烧，感谢天津的夫妇和香港的夫妇提供的药品，人间自有真情在哪~
防晒：一定要注意防晒，某人回来已经红烧猪蹄了，不过还是有点觉悟的，到了香港便让我买香蕉船110倍的防晒霜以留着下次外出游玩用 回到家，LG的脚已经晒肿了，医生建议用牛奶冰敷，于是冰牛奶浴了三天，话说确实非常有效，第二天脚肿便好多了，后全身脱皮；
明信片：每张1美金，邮票1.5美金，不包含税和服务费；
岛上活动：有很多种可根据个人喜好来选择。如垂钓、夜钓、摩托艇、追夕阳、无人岛晚餐、浮潜、深潜、专门看发光鱼类的潜水等等。
明星：在这个岛偶遇明星的机会还是很大的哈哈。之前有林丹、贾乃亮，这几天还有娄艺潇、陈赫。
附件：
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宁静岛是以住宿著称，所以岛上的吃的还真的一般。价格真心贵，随便一份炒饭就要30美金的。
附件：
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